Biotin là gì? Công dụng của Biotin đối với cơ thể quan trọng như thế nào?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến Biotin trong dầu gội, nhưng liệu bạn đã biết Biotin là gì và công dụng của biotin có tầm ảnh hưởng như thế nào đối với cơ thể hay chưa? 

Hãy cùng theo chân Dr.FORHAIR tìm hiểu Biotin trong dầu gội quan trọng như thế nào nhé

Biotin là gì?

Biotin được biết đến như một loại chất bổ sung cho cơ thể, còn được gọi là Vitamin B7 hoặc Vitamin H, thuộc Vitamin nhóm B. Có khả năng tan trong nước, giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ cho quá trình phát triển của một số bộ phận như da, tóc và móng. Tuy nhiên, Biotin không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung qua các loại thực phẩm, hoặc sản phẩm có chứa Biotin.

Biotin có công dụng gì với cơ thể

Đa số mọi người vẫn chưa hiểu rõ công dụng của Biotin là gì và đối với cơ thể như thế nào. Do đó việc bổ sung Biotin vẫn cho là không cần thiết. Đó thực sự là một suy nghĩ tai hại nếu bạn biết đến những công dụng của nó sau đây:

Xem thêm: Hiểu biết căn bản về đặc điểm, cấu trúc sinh học của sợi tóc

Biotin có tác dụng gì với cơ thể

• Giúp tóc khỏe mạnh

Biotin trong dầu gội rất cần thiết cho quá trình giảm rụng tóc và kích thích quá trình mọc tóc của cơ thể. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng khi cơ thể thiếu Biotin tóc sẽ dễ gãy rụng hơn người có bổ sung Biotin. Do đó, việc bổ sung Biotin thực sự cấp thiết đối với mọi người.

• Chuyển hóa chất dinh dưỡng

Trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, Biotin giữ một vai trò rất quan trọng như :  Tăng quá trình chuyển hóa enzyme giúp cơ thể tái tạo Glucozơ, sự trao đổi chất của Amino axit diễn ra nhanh hơn và tạo điều kiện cho enzyme hoạt hóa trong quá trình sản sinh và tổng hợp axit béo.

• Giúp móng săn chắc

Theo thống kê cho thấy, có khoảng 20% người gặp tình trạng móng tay, móng chân bị xước, yếu và dễ bị gãy. Tuy nhiên, bạn dễ dàng khắc phục vấn đề này khi bổ sung đủ  lượng Biotin cơ thể cần. 

• Hỗ trợ bệnh nhân bị tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường thường gặp nhiều khó khăn trong quá trình chuyển hóa và trao đổi chất. Hàm lượng Biotin của người bị tiểu đường khá thấp so với quy định, và hàm lượng đường trong máu của người bị tiểu đường không cân bằng. Vì vậy, cần bổ sung Biotin cho cơ thể để có thể cần bằng được lượng đường trong máu ở bệnh nhân.

• Tốt cho bệnh nhân bị đa xơ cứng

Đây là bệnh lý phát sinh do khả năng tự miễn dịch của cơ thể gặp vấn đề, viết tắt  là MS. Khi mắc phải hội chứng này, mắt, tủy sống hoặc lớp vỏ bao bọc những dây thần  kinh trong não dễ bị tác động và phá hỏng. Cơ thể muốn sản xuất và tăng độ dày của lớp vỏ này thì cần có sự hỗ trợ của Biotin.

• Bảo vệ bộ não

Biotin kết hợp cùng những vitamin khác thuộc nhóm B hỗ trợ chống lại sự lão hóa của bộ não, điều đó có nghĩa hạn chế suy giảm về nhận thức và ngăn ngừa tình trạng rối loạn thần kinh. Ngoài ra, Biotin cũng giúp giải tỏa căng thẳng và tập trung khi làm việc

Cách bổ sung biotin cho cơ thể

Với những tác dụng hết sức quan trọng của biotin đối với cơ thể. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng tốt, cung cấp đầy đủ biotin là hết sức cần thiết cho mỗi người chúng ta. Có rất nhiều cách bổ sung biotin như:

Bổ sung Biotin bằng thực phẩm

Bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu Biotin vào chế độ ăn uống hằng ngày, những thực phẩm đó là : Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, các loại hạt, ngũ cốc, hạt óc chó, chuối, súp lơ trắng, nấm.Những thực phẩm giàu Biotin.

Chú ý: bạn không nên dùng nhiệt độ quá cao để chế biến thực phẩm trên, như thế có thể làm biến tính Biotin, có thể chế biến theo kiểu salad để đạt được kết quả tốt nhất.

Xem thêm: 10 loại thực phẩm giúp tóc nhanh dài và suôn mượt

Bổ sung Biotin bằng các sản phẩm từ đường uống

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung biotin bằng đường uống. So với việc bổ sung thực phẩm giàu Biotin hàng ngày thì đây cũng là phương pháp khá hiệu quả. Việc của bạn cần làm đó là lựa chọn được sản phẩm chất lượng, hiệu quả và an toàn.

Biotin trong dầu gội, dầu xã có tác dụng gì?

Như thông tin phía trên, Biotin trong dầu gội có tác dụng đến rất nhiều với tóc, cũng như việc thiếu biotin thì sẽ gây ra các triệu chứng rụng tóc, mất màu tóc. Ngoài bổ sung Biotin từ bên trong bằng cách thêm các chất trong chế độ ăn và uống thêm các thực phẩm bổ sung chất Biotin thì việc bổ sung Biotin từ bên ngoài cũng rất quan trọng.

Cũng chính vì thế, hiện nay các sản phẩm dầu gội, dầu xả thường có Biotin để giúp tóc săn chắc và bổ sung các chất cần thiết. Trong dầu gội hay dầu xả biotin có chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho tóc. Dầu gội, dầu xả biotin không chỉ giúp làm sạch mà còn giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Vì vậy, việc sử dụng dầu gội, dầu xả có chứa Biotin là điều cần thiết nếu bạn thực sự quan tâm đến mái tóc của mình.

Dòng sản phẩm Dr.FORHAIR Folligen được người dùng yêu thích nhất

Dr.FORHAIR là một trong hãng chăm sóc tóc hàng đầu Hàn Quốc đã đưa Biotin vào trong dầu gội và tất cả sản phẩm chăm sóc tóc của mình, bên cạnh đó với công nghệ Liposome độc quyền giúp cho tóc hấp thụ được dưỡng chát Biotin được nhiều hơn so với các dầu gội Biotin có trên thị trường hiện nay. Với những đặc tính trên, Dr.FORHAIR là sự lựa chọn thích hợp cho các bạn đang gặp những vấn đề về tóc gãy rụng, muốn kích thích mọc tóc.