Tóc rụng nhiều là do nguyên nhân nào? Cách khắc phục ra sao?

Hiện tượng rụng tóc không còn là xa lạ với tất cả mọi người, nhưng nếu rụng tóc quá nhiều có thể gây hói đầu mất đi sự tự tin của bản thân. Để khắc phục tình trạng tóc rụng thì phải biết được nguyên nhân là do đâu? Lý do tại sao tóc lại rụng nhiều?Cùng Dr.FORHAIR tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân vì sao tóc rụng nhiều?

Tóc rụng là hiện tượng sinh lý khi những sợi tóc yếu bị hư tổn sẽ rụng đi, để nang tóc phát triển thêm sợi tóc mới. Còn đối với hiện tượng bệnh lý về tóc rụng, do do số lượng tóc rụng quá nhiều hơn 100 sợi một ngày. Về lâu về dài nếu rụng nhiều sẽ dẫn đến hói đầu, Nguyên nhân gây rụng tóc là do đâu:

1. Tuổi tác

Tuổi tác cũng là phần nguyên nhân làm cho tóc rụng. Lúc còn trẻ thì chúng ta rất là chắc khỏe và dày dặn. Khi tuổi tác của bạn càng cao thì tóc của bạn cũng sẽ yếu đi và mỏng hơn và còn bị bạc tóc. Đó được gọi là quy trình lão hóa tự nhiên, sẽ làm cho tóc bạn trở nên lão hóa, yếu dần và rụng đi. Lý do rụng tóc là do tuổi tác thì rất khó để khắc phục được 100%.

Tuổi tác cũng là nguyên nhân làm cho tóc rụng

2. Không đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc

Nhiều người nghĩ rằng tóc chỉ cần bôi các sản phẩm dưỡng tóc bên ngoài là đủ để tóc khỏe đẹp, đúng nhưng vẫn chưa đủ, cần phải bổ sung thêm các dưỡng chất bên trong cơ thể. Tóc cần rất nhiều các dưỡng chất như Vitamin, Protein và các khoáng chất để giúp tái tạo nang tóc và giúp cho tóc chắc khỏe.

3. Rối loạn nội tiết tố

Khi cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể gây ra hiện tượng rụng tóc. Khi sự tăng giảm bất thường của các loại hormone androgen, estrogen, progesterone sẽ làm cho tóc bị khô xơ và dễ gãy rụng. Ngoài ra tình trạng rối loạn nội tiết tố sẽ khiến và không thể hấp thụ được dưỡng chất, từ đó khiến hạn chế sự tăng trưởng của các nang tóc. 

Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra ở các phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau khi sinh con và phụ nữ đang giai đoạn tiền mãn kinh.

4. Bệnh nhân ung thư sau hóa trị

Phương pháp hóa trị và xạ trị rất là phổ biến hiện nay để chữa trị bệnh ung thư. Nhưng tác dụng phụ của phương pháp này lại là cho tóc và da trở nên khô xơ,… Mặc dù sau các đợt điều trị thì tóc vẫn có thể mọc lại bình thường, cũng có trường hợp là tóc sẽ không mọc trở lại hoặc tóc mọc rất là lưa thưa.

5. Mất ngủ thường xuyên

Mất ngủ một đêm ngủ bù lại ba ngày vẫn không đủ, việc mất ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến việc cơ thể không thể tái tạo năng lượng.Giấc ngủ rất là quan trọng, vì ngủ đủ giấc giúp cho các cơ quan được nghỉ ngơi, và đào thải độc tố ra ngoài.

Mất ngủ cũng sẽ gây rụng tóc

Khi cơ thể bạn bị mất ngủ sẽ dẫn đến việc rất mệt mỏi và căng thẳng, nếu việc mất ngủ bị kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến việc rụng tóc, cơ thể suy nhược.

6. Thiếu chất Sắt

Chất sắt cũng rất quan trọng trọng việc nuôi dưỡng cơ thể và các nang tóc. Khi bị thiếu máu ( Sắt), cơ thể sẽ không đủ dưỡng chất và tóc cũng vậy.Tóc sẽ kém phát triển, và chân tóc sẽ bị thoái hóa và rụng dần đi.

7. Bệnh đa nang buồng trứng

Đa nang buồng trứng thường xảy ra ở những phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản. Do trong cơ thể người phụ nữ có quá nhiều androgen - hormone của nam giới. 

Buồng trứng đa nang cũng có thể gây rụng tóc
 

Những biểu hiện của phụ nữ khi mắc phải hội chứng đa nang buồng trứng: Trên da mặt sẽ xuất hiện nhiều mụn trứng cá, sẽ xảy ra hiện tượng rong kinh và rối loạn kinh nguyệt, cũng có thể gây mất kinh, tóc rụng nhiều bất thường. Khi bạn thấy cơ thể mình xuất hiện những biểu hiện trên thì nên đi khám để biết được rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và kịp thời khắc phục. 

8. Căng thẳng

Căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến các dây thần kinh sẽ bị kéo căng, ngoài ra còn dẫn đến các hệ lụy khác như rối loạn cơ thể, hệ miễn dịch trở nên yếu kém. Không những vậy còn khiến cho chu kỳ phát triển của các nang tóc bị chậm lại và dẫn đến hiện tượng rụng tóc.

Tóc rụng nhiều có mọc lại được không?

Thật ra việc rụng tóc chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Thông qua đó, chúng ta sẽ hiểu được chu kỳ tóc cũ rụng đi và tóc mới sẽ mọc lên. Nhưng, không ít trường hợp mái tóc của mình rụng càng nhiều và mỏng dần đi, lại không có dấu hiệu của tóc mọc lại.

tóc rụng có mọc lại được không

Thật ra theo các chuyên gia thì số lượng tóc trung bình rụng sẽ là 100 sợi/ ngày. Nếu số lượng tóc bạn rụng không vượt quá số lượng trung bình thì đó là chu kỳ tóc rụng bình thường, và tóc sẽ mọc lại. Nhưng nếu rụng quá mức trung bình thì đó là rụng tóc bệnh lý. Tóc mọc lại sẽ có hai hướng sau:

• Khi chỗ tóc rụng, sờ vào chỗ bị rụng tóc vẫn còn nhám, sần sùi và vẫn có những sợi tóc nhỏ hoặc lưa thưa trên vùng da đầu đó thì khả năng phục hồi mái tóc gãy rụng và hư tổn rất cao.

• Khi phần da đầu chỗ bị rụng tóc sờ vào có cảm giác trơn, mịn và bóng, có xuất hiện sẹo chứng tỏ nơi đó khó có thể mọc lại tóc. Trong trường hợp này tóc rụng quá lâu và không có phương pháp điều trị dẫn đến các nang tóc bị teo và tiêu biến.

Vậy nếu như tóc rụng đi mà nang tóc vẫn còn có khả năng phục hồi tóc, thì chỉ cần sau thời gian kích thích mọc tóc thì tóc sẽ mọc lại như cũ.

Các biện pháp giúp hạn chế rụng tóc

Rụng tóc luôn là nỗi lo của tất cả mọi người vì nó sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến lối sống sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, cần phải có những biện pháp để khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều:

• Bổ sung những Vitamin cần thiết cho tóc, việc thiếu hụt những vitamin cần thiết cho tóc cũng sẽ làm cho tóc yếu đi và dễ gãy rụng.

• Ngủ đủ giấc, giảm lo âu, căng thẳng luôn giữ tinh thần thoải mái, vì thiếu ngủ hay căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng. Thay vào đó hãy tạo những thói quen lành mạnh như tập yoga, đi bộ, đi bơi, thiền, đọc sách để cho tinh thần được thư thả nhất.

• Massage cho da đầu giúp kích thích lưu thông máu và làm thư giãn, và giúp cung cấp chất dinh dưỡng tốt hơn cho tóc.

• Chăm sóc da đầu đúng cách bằng việc sử dụng những dầu gội dầu xả có thành phần kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc, dịu nhẹ để tránh bị kích ứng da đầu. Hạn chế việc tạo kiểu tóc quá nhiều và liên tục dùng nhiệt vì điều đó sẽ khiến tóc dễ gãy rụng nhiều hơn.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn phần nào hiểu được nguyên nhân tóc rụng, và từ đó cho bản thân mình giải pháp để khắc phục tóc rụng nhiều.