Rụng tóc là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với nữ giới. Rụng tóc khiến phái đẹp trở nên mặc cảm, tự ti nhất là khi số lượng tóc trên đầu ít đi hoặc bị khuyết ở một số chỗ trên da đầu. Nữ giới dành rất nhiều thời thời gian để chăm sóc tóc của mình, mục đích là ngăn tình trạng rụng tóc xảy ra. Nhưng họ chỉ mãi tìm cách khắc phục, hạn chế mà ít ai nghĩ đến phải tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của vấn để rụng tóc. Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây nên vấn đề rụng tóc ở nữ giới nhé.

1, Nội tiết tố không ổn định

Nội tiết tố của nữ giới có ảnh hưởng nghiêm lớn đến sự phát triển của tóc. Cụ thể là do suy giảm hormone estrogen (nội tiết tố nữ) sẽ khiến cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn một loại hormone có tên là DHT (Dihydrotestosterone có trong tuyến thượng thận, nang tóc, tinh hoàn và tuyến tiền liệt). Nếu như testosterone và estrogen ở mức bình thường, hormone DHT này chỉ tồn tại với hàm lượng rất thấp. Nhưng khi DHT tăng cao lên, da đầu sẽ tăng tiết chất nhờn, nang tóc bị bịt kín và teo nhỏ lại, máu đến nang tóc kém đi, quá trình tuần hoàn dưới nang tóc cũng hạn qua đó khiến cho tóc yếu và dễ rụng.

Nội tiết tố không ổn định

2, Di truyền

Di truyền trong thế hệ gia đình bạn có người mang gen quy định về số lượng sản xuất melanin (sắc tố màu tóc) với số lượng ít, làm khả năng tái tạo và sản xuất melanin bị hạn chế. Đây là nguyên nhân khiến tóc không có đủ melanin, tóc yếu từ những ngày đầu tiên mọc ra, nếu có phát triển được dài thêm thì cũng dễ gãy rụng.

Rụng tóc di truyền

Đã là di truyền thì khó có thể thay đổi. Chúng ta chỉ có thể tác động tích cực cho tóc bằng cách ăn uống điều độ, chọn dầu gội tóc thảo dược thiên nhiên, hạn chế chải tóc, buộc tóc quá chặt để giúp tóc có thể kéo dài chu kỳ, bám giữ trên da đầu được lâu hơn.

3, Thiếu dưỡng chất

Tóc cần các chất như protein, sắt, vitamin E, B, A, để củng cố và giúp kết cấu của tóc liên kết chặt chẽ khó bị phá vỡ. Bởi các chất này là dưỡng chất nuôi dưỡng chủ yếu giúp tóc tái tạo, hình thành, phát triển.  Thiếu dưỡng chất vì ăn uống không điều độ như: bỏ bữa, ăn muộn, ăn khuya, làm cơ thể hấp thụ chất kém, trạng thái hấp thu dinh dưỡng bị suy nhược làm cơ thể không tổng hợp được nguồn dinh dưỡng cần thiết cho tóc. Từ đó dẫn đến tình trạng tóc yếu dần đi và rụng tóc.

Rụng tóc do thiếu chất

Bạn phải tập cho bản thân ăn uống đúng giờ, bổ sung đầy đủ các chất protein, sắt, vitamin E, B, A bằng các loại thực phẩm như thịt gia cầm, thì bồ, cá bơn, cà rốt, trứng,… Kết hợp uống cùng các loại vitamin, E, B, A dạng viên để tăng cường chất trong cơ thể thuận lợi cho quá trình sinh trưởng của tóc.

4, Thời tiết – khói bụi, ô nhiễm

Thời tiết cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Khi nhiệt độ trong không khí cao dẫn đến tuyến nhờn tại nang tóc tiết nhờn mất kiểm soát. Thêm vào đó là bụi bẩn, tế bào chết chưa được làm sạch bị bám vào chân tóc làm bít chân tóc gây tắc nghẽn chất nhờn (trong đó có chất dầu bảo vệ tóc). Tóc vừa bị nhiệt độ bên ngoài ảnh hưởng, vừa bị vi khuẩn, bụi bám vào mà không tiết ra chất dầu bảo vệ tóc được, nên tóc bị hư tổn, trong một khoản thời gian ngắn thì yếu và rụng.

Thời tiết gây ảnh hưởng đến tóc

Bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách chọn loại dầu gội thích hợp cho da đầu, có thành phần bạc hà, oliu hoặc là sử dụng Dr.forhair để cải thiện tình trạng này chỉ sau 4 tuần sử dụng. Sử dụng đúng dầu gội không chỉ giúp bảo vệ tóc hiệu quả và tẩy đi tế bào chết, cho tóc và da đầu sạch mà còn giữ ẩm và kích thích tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.

5, Stress

Những vấn đề trong cuộc sống làm bạn phải lo nghĩ nhiều, đó là nguyên nhân gây ức chế quá trình phát triển của tóc. Bởi khi bạn căng thẳng, cảm giác nặng đầu, đó là vị máu huyết ở đầu không lưu thông. Cũng vì vậy mà tóc không nhận đủ dưỡng chất từ hồng cầu, dẫn đến rụng tóc hoặc màu sắc của tóc bị bạc hẳn đi.

Căng thẳng gây rụng tóc

Bạn hãy chơi một môn thể thao, đọc vài cuốn sách, nghe nhạc để giải tỏa căng thẳng. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp massage da đầu để kích thích hồng cầu di chuyển nhanh hơn, một mặt khắc phục chứng nặng đầu do stress, một mặt kích thích quá trình nhận chất dinh dưỡng ở tóc.

Yoga giúp giải tỏa căng thẳng

Những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giữ không hẳn là không thể khắc phục. Trong thói quen sinh hoạt hằng ngày, bạn chỉ cần chú ý chế độ ăn uống, ngủ nghỉ đúng giờ, hoạt động thể thao tích cực, để cơ thể thúc đẩy dưỡng chất nhanh hơn. Khi chọn dầu gội thì sử dụng loại phù hợp, khi ra ngoài thì bảo vệ tóc thật kĩ. Tóc từ đó sẽ chắc khỏe, giảm gãy rụng.